activlab bialko

A teraz to podsumowanie, na które większość czekało Pamiętam jak 3miesiące temu zgłosiłam się do testu, nie do końca przekonana o słuszności tej decyzji. Szczerze to miałam przeczucia, że zostanę wybrana i przed wyborem chciałam napisać do admina, żeby mnie nie brano pod uwagę, ale nie zrobiłam tego (na szczęście) i kilka dni później okazało się, [...]

Dzień 159 - 27.08.2010 - PIĄTEK 1. (07:40) (SZEJK: 2 jajka + 15g WPC) + 45g orzechów + 2 marchewki 2. (10:40) 3 jajka + 40g orzechów + 2 marchewki BURPEES 3. (13:30) 4 jajka + 30g orzechów + + ogórek 4. (16:30) pucha tuńczyka + 60g makaronu TRENING 5. (19:30) banan + 10g WPC + pucha tuńczyka 6. (23:00) 150g twarogu + 15g oliwy + ogórek --- po [...]

"Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze, Liczy się wiara - teraz tak na to patrzę. (...) Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie Dla swoich marzeń, oni od dawna są na szczycie." Witam Postanowiłem dołączyć do uczestników konkursu, tak więc kilka słów o mnie na początek. Mam na imię Mateusz, prawie 19 lat i jestem z [...]

Dzień 213 Dni diety czysto: 31 Trening: OFF CARDIO: 60 min 0 sec-> rąbanie drewna "dobre cardio, chociaż bardziej pod crossfit podchodzi :D" Dieta: DT:2500kcal; DNT:2300kcal; Uwagi: Wątróbki sporo to i mi białko przesadziło :D, ale 3g na kg masy ciała nie było, więc tragedii nie ma. Jutro egzamin z "napędów eklektycznych" i cały dzień na uczelni, [...]

Dzień 214 Dni diety czysto: 32 Trening: OFF Dieta: DT:2500kcal; DNT:2300kcal; Uwagi: No i dziś znowu białko troszkę za dużo, ale bez spiny :D. Ogólnie dzionek pozytywny, cały na uczelni prawie. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Activlab Caffeine Power x1 Activlab ZMA x1 [...]

Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego?.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na [...]

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 22 KILKA SŁÓW: Ostatnie 7 dni dieta tak na 50%, prawie nie miałem czasu dla siebie 3 dni po szkole jeszcze męczyłem komputery po 6h. Jeden PC to był prawdopodbnie najgorszy przydpadek z tych co robiłem :) Od dziś dietka wraca, treningi też. Trening szybki, nie wariowałem z MC. Miałem nagrać wiosło ale zbyt [...]

[...] All Day Protein /SFD/Images/2015/9/29/ff4c970cb14747cf9ce88d912ca1a543.jpg JOGURT WIŚNIA Smak 8/10 Całkiem ok, choć za wiśnią nie przepadam, trochę lepszy niż sama wiśnia z activlaba. Rozpuszczalność 6/10 Ujdzie, ale trzeba trochę czasu, żeby rozmieszać do końca, bo robi się pełno grudek. Piana 4/10 Dużo piany, największy minus. Gęstość 5/10 [...]

Tak to wyszło :) bardzo dobre :) Białko czekoladowe Activlab WHey 95 - rewelacja. Skład batoników: Jogurt naturalny, białko j/w, orzechy arachidowe (można dać oczywiście inne i będzie zdrowiej). Wyłożyć pudełko plastikowe folią, wymieszać białko z jogurtem, dodać orzechy, wylać do pudełka, zamknąć. Do zamrażalki na 2-3h i gotowe. W smaku petarda [...]

Uczestnik 2) 1) Nick: pit81 Wiek: 30 Staż: 11 lat Wzrost:184cm Waga ciała:100kg Poziom %bf:24.7 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):99.7cm Klatka: 110 Biceps (napięty) lewy/prawy: L-42.6, P-42.5 Przedramię lewe/prawe: L-35.2, P-35.5 Udo (środek)lewe/prawe: L-63, P-62.5 Udo (góra)lewe/prawe: L-66, P-66 Łydka [...]

http://i42.tinypic.com/34etglx.jpg Mój koszyk prezentuje się następująco: - Activlab Creatine Powder - stosuje stałą suplementacje mono 3g/dzień - Activlab BCAA Xtra - regeneracja, zmniejszony katabolizm - Activlab ZMA - regeneracja, poprawa jakości snu - Activlab Master Meal - nie zawsze jest czas, aby przygotować sobie ciepły i pożywny posiłek, [...]

Późno wróciłem z ogniska, na którym trafił się mały cheat ale bez tragedii Wstałem również późno i... nie pamiętam już kiedy słońce tak grzało. Zamiast aero wpadłem do kumpla popływać w basenie. Nie jest to to samo co godzina planowanego aero, ale ta skończyć by sie udarem mogła Jeżeli dalej będzie tak grzać, bd zmuszony do nieco wcześniejszego [...]

Robico % A co do kotlecików to pycha Miałem w pojemniczku, zjadłem jak kanapkę Tylko w wersji "na miasto" bez czosnku ale miałem gumkę do życia i wszystko ok Jutro dzień ładowania WW Mniej więcej tak... Białko - 2g na KMC Tłuszcz - 60g WW 6g na KMC Płatki owsiane 165g ActivLab WHEY 25g Białko jaja kurzego 200g Banan 80-90g Miód [...]

Nr 5) 1) Nick:jakub.ch Wiek:24 Staż:5 rok leci Wzrost:190 Waga ciała:97,4 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):87 Klatka:110 Biceps (napięty) lewy/prawy:41,5/42 Przedramię lewe/prawe:33/33 Udo (środek)lewe/prawe:63/61 Łydka lewa/prawa:41/40 2) Spis suplementacji Syntrax Matrix ciasteczkowy, truskawkowy (oba na wykończeniu), Dymatize Elite Whey [...]

Piątek- DZIEŃ Nr 19- DT Nr 11 Dieta & suplementacja Na czczo 2 kaps dyma burn Sniadanie białko orzechy II posiłek udko z kurczaka oliwa warzywa III Posiłek piers olej lniany warzywa IV Posiłek przedtreningowy piers ryz brazowy warzywa przed treningiem 15gr BCAA XTRA 1 kaps thyroterm po treningu izolat Activlab V posiłek [...]

Zestawienie przed i po : A teraz trochę faktów i liczb. Zdjęcia przed były robione 29.04.11, zdjęcia po 10.08.11. Co się zmieniło: Waga: 107,7kg na 94,5kg Obwód talii: 100cm na 91cm Trening: Nie stosowałem jak dotąd jakiegoś specjalnego treningu. Ćwiczyłem 3-4 razy w tygodniu systemem siłownia + aero (40-60min, około 138HR). Ćwiczenia siłowe [...]

Dobra U mnie następuje zmiana w diecie. Wysokie kalorie przy redukcji były u mnie eksperymentem ale wracam do poziomu który jest przeze mnie sprawdzony. Sorry że w schemacie umieściłem inne białko ale w dzienniku SFD nie ma białka które spożywam a inne produkty Activlab które zawiera dziennik są nieadekwatne składem. Po treningu pite jest [...]

[...] pierozki :)) wiec zostaly mi 2 najwieksze posilki ale najbardziej boje sie tego obowiazkowego czyli ryzu z miesem }:-( Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 1000mg tauryny Na noc activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez [...]

[...] wizualnie beben jak bym zaczynal ciaze fałdy sie nie zmieniaja) /SFD/Images/2015/11/29/03ad03b7ceba435d906e78aa024bbc73.jpg Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg [...]

[...] +~1h post 16h Trening Klata + superserie na barki , biceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , pieprz papryka imbir aakg kreatyna 5g bcaa Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg [...]